5 vsakdanjih stvari, ki porabijo kalorije

• April 28, 2024

Človek mora jesti živila, ki so včasih veliko maščob; to, da bi pridobili potrebno energijo za pravilno delovanje organov in uresničevanje dejavnosti; problem pa se pojavi, ko je sežig kalorij manjši od pridobljenega.

Sedanje življenje zahteva, da večina ljudi preživi dolgo obdobje; bodisi za delo, študij ali užitek, da ste pred računalnikom. Dejstvo je, da se porabljene kalorije ne odpravijo in postanejo le problem debelosti ali prekomerne telesne teže.

Zato GetQoralHealth predstavlja pet dnevnih aktivnosti, ki vam bodo pomagale pri zgorevanju kalorij na preprost način in brez opažanja. Odkrijte jih v tem videoposnetku!

Druge dejavnosti, ki jih izvajate vsak dan in spodbujajo kurjenje kalorij, so naslednje:

1. Odrežite travo ali pometajte z vrtom. Pri tem spali do 296 kalorij na uro. Poleg tega, da je idealna dejavnost za opravljanje na prostem.

2. Ponudite posteljo. To je dejavnost, ki jo opravljate dnevno in v manj kot petih minutah, v njej pa kurite okoli 65 kalorij.

3. Kopajte psa. Poleg tega, da vam pomaga pri higieni vašega hišnega ljubljenčka, boste porabili 100 kalorij.

4. Obnovite hišo. Barvanje sten je dejanje, s katerim boste izločili energetsko vrednost 155.

Ni izgovorov za vsakodnevno fizično aktivnost, vaše življenje vam ponuja široko paleto priložnosti. Izkoristite jih!