5 nasvetov za večjo duševno jasnost

• Maj 11, 2024

Skozi življenje bodo vedno obstajale ovire in cilji, ki jih je treba doseči, toda kako doseči ravnovesje, ki vam omogoča, da ne le polno živite, ampak dosežete srečo v vseh vidikih svojega obstoja.

Glede na Terry Patten , ustvarjalec programa Integralna življenjska praksa, To se lahko doseže z jasnostjo, ki vam bo pomagala pri sprejemanju boljših odločitev v osebnem in poklicnem življenju.

Da bi to dosegli, Patten ponuja pet nasvetov:

1. Vsak dan opravite aerobno telesno vadbo.

2. Uravnotežena prehrana, bogata s hranili.

3. Dobro spi.

4. Opravite dejavnost, ki vam omogoča meditacijo.

5. Vodite dnevnik, kjer vsak dan zapišete, kaj vam je najbolj všeč in kaj vas moti.

Slaba prehrana, sedeči način življenja in stres so trije dejavniki, ki vplivajo na čustveno neravnovesje in posledično na pomanjkanje sreče mnogih ljudi.

Ne pozabite, da se sreča in globoke spremembe v vašem življenju lahko začnejo od nekoga: od sebe. Vi ste edini, ki ima moč, da spremeni okoliščine in kako se soočate z njimi.

The Terryjev integralni program Gre za sistem, ki predlaga razvoj fizičnega zdravja, duhovne zavesti, čustvene uravnoteženosti, duševne jasnosti, relacijske radosti in celo vaše ravni energije. Možnost, ki vam lahko pomaga doseči svoje cilje.

Video Medicina: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Maj 2024).