Pospešite vašo presnovo s kardiovaskularno vadbo

• Maj 7, 2024

Očitno ljudje, ki nastopajo kardiovaskularno vadbo ponavadi jedo več kalorij za eno uro, ker je njihova presnovo pospešuje se in potrebujejo "dodatno hrano", da pridejo v ravnovesje.

V zvezi s tem, revije Medicina in znanost v športu in vadbi, objavljeno aprila 2011, študija, v kateri je bilo ugotovljeno, da telo po seji telesa porabi približno 37% več kalorij kardio intenzivno

Razlaga tega telesnega procesa še ni jasna, vendar so raziskovalci poudarili, da je odgovor lahko povezan z zamenjavo glikogena (polisaharid rezerve energije, ki ga tvorijo razvejane verige glukoze ) ali s porabo maščobe kot vira energije.

Vendar pa študija poudarja, da je to koristno za EU. \ T presnovo še naprej pospešujejo več ur, tudi če jedo "dodatne" kalorije, ker jih bo telo lažje kurilo in ne bo kopičilo dodatne maščobe.
 

Video Medicina: задержать дыхание? как правильно задерживать дыхание для здоровья и не умереть молодым от инфаркта (Maj 2024).