Ayurvedska prehrana uravnava vašo prehrano

• April 28, 2024

Za Ayurvedsko zdravilo to ni dovolj hrane biti dobre kakovosti: pomembno je vedeti jih uravnotežite pravilno. S to vrsto prehrana , je lahko živilo zelo zdravo, če pa je slabo ali če ga nesorazmerno zaužijemo, je lahko škodljivo za zdravje .

Pomen šestih okusov

Ta prehranski režim priporoča v vsakem obrok okusite šest okusov ki obstajajo v naravi: sladko, slano, grenko, pikantno, kislo in adstrigentno, tako da različna živila prispevajo svoje dobička na naše organizma .

Priporočljivo je tudi, da ne združite izdelkov, kot je meso , ribe , sadje in mlečni izdelki, \ t ker vsak beljakovin To je treba porabiti ločeno za svoje najboljše prebavo in presnovo .

Glede na María Matilde Amill , medicinske in specialistične Ayurveda , naslednje funkcije so glavne funkcije šestih okusov:

1. Sladko: gradi tkiva in umirite živcev . Najdemo v sadju, žitaricah, naravnih sladkorjih in mleku
2. Kislo: poveča absorpcijo minerali . Ima kisle sadje, jogurt in fermentirana živila
3. Slano: izboljša okus in stimulira prebavo . Prevladuje v prodaje naravni in. \ t morske alge
4. Gorka: razstruplja. Je v zeliščih in začimbah
5. Kislina: stimulira presnovo Ta okus vsebuje čili paprika, paprika, česen, zelišča in začimbe
6. Adstrigentno: absorbira vode in posušite maščobe . Prevladuje v stročnicah, surovem sadju in zelenjavi, nekaj zelišč

Pazite!

Sledilci te vrste prehrana priporočam, da jedo le, ko ga imate lačen , od. \ t želodec Deluje, ko se to zdi spodbuda . Prav tako svetujejo, da se izogibamo hrani, če je nimamo apetit ker bi povzročili toksini ki bi lahko ustvarila prihodnost bolezni .

V skladu z Matilde Amill, so nam živila, ki so najbolj koristna, tista, ki so sveža, z malo maščobe in kuhana, preden se zaužijejo.

Bi bili pripravljeni poskusiti ta režim?

Video Medicina: NARAVNA HRANA ZA HUJSANJE (April 2024).