Spremenite prehranjevalne navade in napovejte sladkorno bolezen

• Maj 5, 2024

Tudi s predispozicijo družine je enostavno preprečiti sladkorna bolezen tipa 2 . Pred to boleznijo je pomenilo prepovedano hrano, žrtvovanje in lačen.

V zadnjem času se je vse spremenilo s proizvodnjo sladkarij, sladoledov, peciv, žvečilnih gumijev in piškotov, zahvaljujoč naravnim sladkornim nadomestkom, kot sta Stevia in Sukraloza, ki so koristne tudi za nadomestitev maščob.

Kakšni so simptomi sladkorne bolezni tipa 2?

Le v zelo resnih primerih se pojavijo simptomi sed in povečanje pogostnosti uriniranja

The sladkorna bolezen tipa 2 zlahka preprečimo tako, da že več desetletij prej prepoznamo simptome

Odpornost na insulin . Tukaj razložimo, kako jo prepoznati:

1. Povečajte trebušne maščobe .
2. Utrujenost in bolečine v mišicah.
3. Izpadanje las .
4. Hirsutizem (lasje) in akne.
5. Neplodnost in splavov v prvem četrtletju.
6. Želja za jesti sladkarije popoldne (ogljikovi hidrati).

Kako je diagnosticirana sladkorna bolezen tipa 2?

Diagnoza sladkorna bolezen tipa 2 Meri krvni sladkor. Za sladkorno bolezen tipa 2 velja:

1. Post: sladkor (glukoza) večji od 126 mg / dL.
2. Po zaužitju: sladkor (glukoza) večji od 200 mg / dL.

Kako ga preprečiti?

Namesto tega diete , morate nadomestiti slabe maščobe z beljakovinami, ki zmanjšajo apetit in nadomestijo ogljikovih hidratov zagotovo Sladkorji brez sladkorja .

Tudi za izgubijo težo , potrebujete spanja pravilno in ne vaje intenzivno le 5 minut. Nikoli ne nehaj zajtrk in jejte 5-krat na dan za izboljšanje in pospeševanje presnovo . Za več informacij kliknite Tukaj .
 

Video Medicina: Moramo spremeniti navade ali pa bomo uničili samega sebe ! (Maj 2024).