Hladno poslabša smrčanje in poveča apnejo za spanje

• April 26, 2024

S prihodom kul bolezni dihal ne samo to, ampak lahko tudi poslabša motnje, kot je smrčanje in apneja za spanje Reyes Haro Valencia, direktor mehiškega inštituta za integralno medicino spanja (IMMIS), je opozoril.

V izjavi je strokovnjak opozoril, da je v tem času večja možnost lova na mraz, ki ogreva tkiva v grlu in s tem povečuje intenzivnost smrčanja in njegovih zapletov.

line-height: 16.5pt; ozadje: belo ">

V Mehiki 35% ljudi, starih med 30 in 60 let, roncan . Po vsem svetu trpi več kot 10% prebivalstva apneja in smrčanje .

Večina je pretežkih ljudi, ki imajo poleg tega še smrčanje (smrčanje), predstavljajo apnejo, to pomeni, da naredijo dihalne premore med spanjem.
 

Po mnenju strokovnjaka obstaja veliko število posameznikov, ki ne vedo, da zaradi tega trpijo bolezni zmanjšuje njihovo kakovost življenja in kakovost njihovih partnerjev.

The Obstruktivni sindrom apneje v spanju in smrčanje poslabšajo se v mesecih kul . The apneja za spanje je pogosta motnja, pri kateri se dihanje prekine do 30-krat noč , postane zelo površna in se vrne v spremstvu smrčanje .

Moški hrčejo več kot ženske
 

Po mnenju Reyes Haro je število moških, ki hrčejo, podvojilo število žensk, čeprav v intenzivnosti ni razlike. Smrčanje to je problem kisikom n, ki lahko povzročijo visok krvni tlak, pljučne izgube in izgubo spomina.
 

Vzroki za smrčanje Več so. Lahko so posledica nizkega mišičnega tonusa v grlu in jeziku; uživanje nekaterih zdravil ali alkoholnih pijač; prekomernega razvoja tkiva v grlo ; odstopanje nosnega pretina; virusne okužbe v nosu in posledično spremembe sluznice.

Možne rešitve
 

Obstaja več tehnik za preprečevanje smrčanje ; vse bo odvisno od stopnje resnosti vsakega primera. Za Haro Valencia, ko je problem blag, se namesti naprava za napredovanje mandibule, ki odpira prostor za pretok zraka, ne da bi trkala s sproščenimi tkivi.
 

Vendar pa je v hujših primerih operacija zgornja območja To je najboljša možnost, ki jo mora opraviti otorinolaringolog. Ta vrsta bolnikov ima stalne težave z dihanjem in srčno-žilnimi motnjami.

Za dober počitek

Nekaj ​​priporočil za ne hrkanje in boj proti apneja za spanje To so:

Izgubite težo , ponoči ne jejte veliko ; ne uživajte živil, bogatih z maščobami .

Izogibajte se kavo prej spanja .

Zmanjšajte vnos alkoholne pijače in sode z kofeinom.

Vadba izboljša delovanje pljuč .

Video Medicina: как правильно пить воду для здоровья ночью если есть ВСД, круги под глазами и не умереть молодым? (April 2024).