Prehrana brez maščob preprečuje menstrualne bolečine

• Maj 3, 2024

Pred in med. \ T menstrualnega ciklusa Idealno je, da vzamete dieto z nizko vsebnostjo maščobe in uživate pijače z nizko vsebnostjo natrija in sladkorja. To nam bo omogočilo manj bolečo menstruacijo, je povedal ginekolog Julie Solomon .

V intervjuju za GetQoralHealth , Salomon je pokazal, da nam bo uživanje naravne vode in zaužitje temne čokolade v zmernih količinah omogočilo, da imamo a menstrualnega ciklusa brez toliko kolika :

Če temu dodate še vodo, bogato z vodo, kot so lubenica, melona in jicama, vam bo to koristilo, da se izognete vnetju ali oteklinam. Na ta način lahko doživite menstruacijostresen in to ti menstruacijo biti bolj redna.