Kako se izogniti motnji hranjenja

• April 28, 2024

S prehodom iz koncepta lepote, od razkošnega do tankega telesa, je večina najstnikov prisiljena biti tudi tanka.

To, skupaj z videnjem Hollywoodske zvezde s svojimi tankimi telesi in modelom na rdeči preprogi krepi idejo, da je biti tanek sinonim za uspeh. Zato ni težko povezati mršavosti s lepoto in denarjem.

Vendar pa vsi ljudje, tudi tisti, ki so mladi, podležejo temu zaskrbljujočemu trendu. Nekateri so varni s svojimi telesi in na njih ne vplivajo zunanji dejavniki.

Zato predstavljamo nekaj načinov, kako se lahko izognemo razvoju motnje prehranjevanja.

Ne pozabite, da je najpomembnejša stvar, da se odpravite s psihologom in strokovnjakom za prehrano, da premagate kakršnekoli motnje v prehrani.

Ljubite in sprejemajte svoje telo

Nič ni narobe s telesom, ki ga imate. Sprejeti morate sebe in se ne primerjati z drugimi ljudmi. Če redno uživate v zdravem načinu prehranjevanja in telesne dejavnosti, bo to zelo koristno za vaše telo.

Lahko zmanjšate kalorije in maščobe, z izbiro bolj zdravih izdelkov, kot so tisti, ki so bogati z vitamini in minerali. Izogibajte se gaziranim pijačam in sokom, saj vsebujejo veliko sladkorja.

Izberite najboljši profil

Večina mladostnikov, ki podležejo motnjam prehranjevanja, so zato, ker se ne poznajo sami.

Eden od razlogov, zakaj so najstniki danes tako vplivni, je dejstvo, da se večina občuduje s svojimi najljubšimi zvezdami.

Zato posnemajo, kako se oblačijo, kaj počnejo in celo svojo podobo. Kar morate storiti, je, da izberete pravilne "modele".

To pomeni, da jih ne občudujte samo zaradi njihovega videza, ampak tudi zaradi tega, kar počnejo in kako delujejo. Prav tako je dobro imeti več vzornikov, ki jih je mogoče občudovati zaradi njihovih individualnih talentov.

Video Medicina: Štartaj, Slovenija! GOOD4DOGS (predstavitev) (April 2024).