Izgubite težo z izogibanjem "praznim kalorijam"

• Maj 5, 2024

Brezalkoholne pijače so "prazne kalorije", ker nimajo koristnih lastnosti za zdravje in prehrano. Glede na Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) raven porabe sladkorja ne sme presegati 10% priporočenih dnevnih kalorij v naši dnevni prehrani.

Soda ima veliko sladkorja in ne more ustvariti sitosti, saj je tekoča hrana ne proizvaja prehranskih nadomestil. Zato, v GetQoralHealth , predstavljamo vam nekaj preprostih nasvetov za zmanjšanje porabe sode in razkazovanje lepe in zdrave številke:

V povprečju 10% energije, ki jo porabijo Mehičani, prihaja iz sladkih pijač, kot so brezalkoholne pijače in industrializirani sokovi, pri otrocih pa porabi od 15 do 20% celotne energije.

Poraba običajne sode je dejavnik, ki predisponira diabetes mellitus, kar je po statističnih podatkih Nacionalni zdravstveni informacijski sistem (SINAIS) , je prvi vzrok smrti v naši državi. Poskrbite za svoje zdravje!

Video Medicina: Geocaching International Film Festival 2016 (Maj 2024).