• April 28, 2024

The Piramida hrane To je bila osnova za oblikovanje "uravnotežene prehrane", dokler zdravniki in strokovnjaki za prehrano niso odkrili, da je imela napako, ker je povečala apetit in presnovo .

Nobenih zdravil za zmanjšanje apetit veliko manj moči volje je dovolj, da se učinki okvare želodca spremenijo, vendar je priporočilo, da izgubimo težo, prehrana in manj hrane.

Zato je znanost, namesto da bi bila odvisna od moči volje, spremenila uravnoteženo prehrano, da bi izgubila težo. V zvezi s tem je pomembno določiti vzrok Prekomerna teža na primeren način določiti idealno prehrano, kot je razloženo v tem videu:

Priporočila za uravnoteženo prehrano

1) Proteini uspejo spremeniti hormone, ki nadzorujejo apetit , ki povzroča občutek lačen zmanjšujejo.

2) Vaša prehrana mora upoštevati čas dneva (cirkadiani ritem). Po zajtrku pojeste zajtrk (največ 60 minut) napadi tesnobe popoldne Ko vstanete in končate z zajtrkom kasneje, lahko jemljete beljakovino lactosérica.

3) Še vedno brez lačen Potrebno je zajtrk, dokler niste več kot zadovoljni.

4) V tem času je priporočljivo vključiti tudi ogljikove hidrate.

5) Zamenjajte junk food za sladkarije brez sladkorja s podobnim učinkom celovito vlakno .

Želodec ljudi z Prekomerna teža drugače je, zato brez njih vstanejo apetit toda popoldne trpijo napadi tesnobe . Ne pozabite, da uravnotežena prehrana pomaga umiriti apetit in da bi preprečili takšne napade.

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTubu! Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: L&L INFO: SLABOSTI ALTERNATIVNIH DIET IN PRIPOROČILA ZA PREHRANO PRI BOLNIKU Z RAKOM (April 2024).