• Maj 2, 2024

The mleko To bi lahko bilo koristno orožje proti artritisu kolen za ženske, vendar enako ne moremo reči za jogurt ali sir, v skladu z novo študijo.

Več mleko Pijače so imele ženske z nizko vsebnostjo maščob in maščob brez maščobe, napredovanje osteoartritisa kolen je bilo nižje, glede na študijo, ki jo je Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri v ZDA . Toda poraba mleka ni pokazala enake koristi za moške.

Zbogom sir!

Raziskovalci, ki jih vodi zdravnik Bing Lu iz Brighama in bolnišnice za ženske, Boston, odkrili so tudi, da jedo večje količine sir je imela nasproten učinek in pospešila proces artritisa kolen pri ženskah.

Zaužijte večje količine jogurt Študija ni vplivala na artritis kolen pri ženskah ali moških.

Osteoartritis je vodilna oblika artritisa in prizadene skoraj 27 milijonov Američanov, starih 25 let in več, so povedali raziskovalci, artritis kolena pa je pri ženskah pogostejši in bolj resen.

Študija, objavljena v reviji Skrb za artritis in raziskave , "je največja študija, ki je raziskala vpliv vnosa mlečnih izdelkov na napredovanje osteoartritisa kolen," je dejal Lu.

Lu meni, da je na podlagi teh in drugih ugotovitev poraba mleka pomemben dejavnik za zdravje kosti ".

Nova študija je imela 1.260 žensk in skoraj 900 moških z artritisom v kolenih, ki so posredovali informacije o svojih prehranjevalnih navadah. Kolena so bila ovrednotena na začetku študije in ponovno po 12, 24, 36 in 48 mesecih.

Čeprav je študija ugotovila razmerje med vnosom mleko in zdravje kolena, ni pokazalo, da obstaja vzročno-posledična povezava.

"Naše ugotovitve kažejo, da ženske, ki pijejo mleko pogosto lahko zmanjšajo napredovanje osteoartritisa. Potrebnih je več študij o vnosu mleka in zakasnjenem napredovanju osteoartritisa, “je zaključil Lu.

Dva strokovnjaka za prehrano menita, da mleko Lahko bi imela vlogo pri ohranjanju zdravja kolen.

"Nedvomno je potrebnih več raziskav, vendar bi bilo smiselno spodbujati ženske z osteoartritisom, da menijo, da je mleko z nizko vsebnostjo maščob in maščobe brez olja, še eno orodje za boj proti napredovanju bolezni," je dejala Christine Santori, registrirani dietetik in direktor prehrane. program centra za uravnavanje teže v bolnišnici Syosset v Syossetu v New Yorku.

Marlo Mittler, strokovnjak za prehrano v medicinskem centru za otroke Cohen v New Yorku, New Hyde Park v New Yorku, je dejal: "Mleko je že dolgo znano, da je pomemben dejavnik zdravja kosti, vsebuje hranila, kot je fosfor, kalcija, beljakovin in je obogaten z vitaminom D, ki je bistvenega pomena za vsakdanje življenje.

Po mnenju Mittlerja, "resnična sestavina mleka, ki ji omogoča, da ima preventivno vlogo pri napredovanju osteoartritisa, še ni raziskana, prav tako je pomembno poudariti, da gre ne za polnomastno mleko, temveč za nizko vsebnost maščob in prosto mleko. učinkovita v tej zamudi “.

Mittler je dejal, da lahko estrogena v zdravju kosti pojasni, zakaj vnos mleka pripomore k zmanjšanju artritisa pri ženskih kolenih, ne pa pri moških. Kalcij bi lahko drugače vplival na zdravje ženskih kosti kot moški, je še dodal.

Mittler meni, da bi visoka vsebnost maščob v siru lahko pojasnila, zakaj je hrana dejansko pospešila napredovanje artritisa v kolenih. Santori je dodal, da je pitje mleko To ni edini način, da kolena ostanejo bolj zdrava.

"Ukrepe je mogoče sprejeti za zmanjšanje simptomov," je dejal. "Najpomembnejša stvar je ohraniti a teže zdravo, ne samo za zmanjšanje pritiska na sklepe, ampak tudi za zmanjšanje vnetnega delovanja maščobnega tkiva. Koristno bi bilo tudi uživanje vitamina C za proizvodnjo hrustanca in omega 3 maščobnih kislin, antioksidantov in drugih protivnetnih sredstev.

Video Medicina: Zbogom veliki Sir Alex Ferguson - poslednja utakmica ! (Maj 2024).