Zakaj nas hrepenenje veseli

• Maj 6, 2024

Poskus, da bi vas prepričali, da prenehate jemati hrano, vodi do večje težave, kot je prenajedanje, pojasnjuje Michelle May, zdravnik in avtor Jej, kar ljubiš, ljubi, kar ješ (Jejte, kar ljubite, ljubite, kar jeste).

Včasih, tudi če človek ni lačen ali je dovolj pojedel, uživamo določena živila - kot sladice - samo zato, ker se počutimo bolje, srečnejše.

Po mnenju avtorja zgoraj navedeno ni nujno slaba stvar, če razumemo, da je prehranjevanje zaradi čustvenih razlogov posledica povezave med hranjenjem in občutkom ljubezni.

Vendar, da ne bi padli v presežek, ko ješ, da se počutiš dobro, ga moraš dovoliti in nato nadaljevati z nečim drugim. Pogosto je bolj kontraproduktivno povedati ljudem, da "ne delajo".

V tem smislu hrepenenje da čutimo, da jih želimo, ker vsebuje naravne kemikalije, ki povzročajo užitek , na katero se telo odzove s praznjenjem endorfini in izvira iz neke vrste evforija za to hrano.

Zelo pogost primer je čokolado , ki daje ljudemevforija in občutek užitka, ker vsebuje serotonina in drugo nevrotransmiter ki povzroča srečo: anandamida.

Nevarnost uživanja je dejala hrepenenje je, da je večina pakiranih in vsebuje druge snovi, kot so konzervansi, ki niso primerni za telo. Nadomestite jih tudi z različicami svetlobe običajno odpravi namen užitek in samo povzroči, da porabite večji znesek.

Če želite jesti, kar hočete, ne da bi padli v presežek, morate narediti majhen test: vprašajte se, če res, res, resnično in resnično želite nekaj, kar vam bo pomagalo, da se osredotočite na to, glede na strokovnjaka v reviji Zdravje

Prav tako si dovolite, da uživate v največji možni meri in se izognite motenj, kot sta TV ali računalnik. Ne pozabite, da se sladica zaužije samo po obroku, ne jejte na prazen želodec in se ne počutite krive zaradi zadovoljevanja muhavost . In ti, kaj ti je všeč, ko si žalosten ali srečen?

Sledite namTwitter inFacebook

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajteregister z nami

Video Medicina: ANS. MLADIKA - NAJINO HREPENENJE (Maj 2024).