S temi nasveti pri nizki teži

• April 27, 2024

Da bi izgubili težo brez tveganja, potrebujete program, ki je posebej zasnovan za vas; upoštevajte tip telesa, prehranjevalne navade in dejavnosti, ki jih opravljate vsak dan.

Glede na Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in bolezni prebavil in ledvic Združenih držav Amerike uspeh programa te vrste je postopno spreminjanje navad.

Obstajajo tudi drugi vidiki, ki jih vaš načrt za izgubo teže in zdrav življenjski slog mora imeti.

1. Zdrava prehrana glede na vaše potrebe

2. Vadite rutino za vaš tip telesa

3. Nadzor strokovnjaka za prehrano

4. Podpora za doseganje svojih ciljev

5. Analiza vzorcev spanja in počitka

7. Naučite se obvladovati stres in poznati svojo osebnost 100%

Raziskave so pokazale, da ocenjevanje življenjskega sloga in družinske anamneze, merjenje pasu in poznavanje ravni telesne dejavnosti pomaga osebi ugotoviti, ali bodo imeli koristi od specializiranega načrta prehranjevanja, kot je nizka vsebnost ogljikovih hidratov. specialist za prehransko tehnologijo na Inštitutu za zdravje Nutrilite.

Prilagojen način je najboljša možnost, da uspešno in brez tveganja izgubite težo. Nekateri strokovnjaki vam bodo priporočili, da dopolnite program s hranljivimi pijačami, ki vam zagotavljajo vitamine in minerale, kot je AMWAY, ki ste ga razvili. Bodykey z Nutrilite , prilagojen program z znanstveno potrditvijo.

Raziskave so pokazale, da lahko vrednotenje življenjskega sloga in družinske anamneze, meritve pasu in fizične aktivnosti pomagajo osebi, da ve, ali bo imela korist, na primer, z načrtom za prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, "pravi dr. Keith Randolph, specialist za prehransko tehnologijo.

Najpomembnejše je, da cenite ves trud, ki ga vložite, da bi dobili zdravo telesno težo in večjo blaginjo, ter da jo ohranite za nedoločen čas.

Video Medicina: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam (April 2024).