• April 28, 2024

Ste se kdaj počutili srce ali kot da je v tvojih prsih nekaj zažgal? Morda trpiš refluks gastroezofagealna bolezen, stanje, ki prizadene štiri od vsakih 10 Mehičanov, glede na podatke iz Mehiško združenje za gastroenterologijo.

V intervjuju za GetQoralHealth, strokovnjak za prehrano Maricarmen Osés , podrobnosti, ki. \ t Gastroezofagealni refluks e predstavlja, ko je vsebina želodec vrne se v požiralnik.

5 živil, ki ublažijo pekoč občutek!

Specialist opozarja, da imajo vsi bolniki refluks praktično morajo imeti enako prehrano, med katero izstopa izločanje vseh dražilnih snovi, "ker je bolj nakisana vsebina želodca bolj verjetno, da bo sluznica požiralnika erodirala".

Vendar pa obstaja nekaj alkalnih živil, ki pripomorejo k lajšanju simptomov gastroezofagealni refluks , zato jih je priporočljivo vključiti v prehrano:

1. Špinača, blitva (zelena listnata zelenjava)
2. Surovi krompir v soku (po možnosti na prazen želodec)
3. Kamilica (dobra za vnetje sluznice)
4. Aloe vera sok
5. Kuhano laneno seme

Celokupni ogljikovi hidrati so dobri za zmanjšanje simptomov refluks vendar rafinirana moka ima nasprotni učinek.

Izogibajte se porabi in zmanjšajte simptome!

Ne priporočamo uživanja citrusnih sokov (limone, pomaranče, grenivke), alkohola, kave, črnega čaja, pijač kola, ker kofein spodbuja izločanje želodčnega soka v želodcu

„Mlečni izdelki, čeprav so zunaj telesa alkalni, ko se dotaknejo želodca, postanejo kisli; potem mleko, jogurt in siri spodbujajo izločanje kisline v želodec ”.

Ena od živil, s katerimi ima oseba refluks izogibati se je paradižniku, ker je zelo kisla za želodčno vsebino. Kis, poper in meta dražijo želodec. In vi, kako preprečite simptome gstroesofágico refluksa?

Video Medicina: Red Tea Detox (April 2024).