Uravnotežena prehrana proti gastroezofagealnemu refluksu

• Maj 3, 2024

Ena prehrana Uravnotežen je bistvenega pomena za zmanjšanje kilogramov, ki ste jih povečali v času praznikov, kot tudi za preprečevanje Debelost in Prekomerna teža , ki ustvarjajo različne pogoje, kot so gastroezofagealni refluks (GERD).

Po mnenju strokovnjakov trpi 15% mehiške populacije refluks , ki se pojavi, ko se vsebina želodca vrne v požiralniku povzroča motnje ali poškodbe trpečega.

To stanje, ki prizadene tako otroke kot odrasle, vpliva na produktivnost dela, saj ljudje z GERD doživljajo fizične, socialne in čustvene težave.

Naučite se zmanjšati nelagodje refluksa

S ciljem, da se odpraviš teže in se izognili nevšečnostim, ki jih povzroča bolezni , GetQoralHealth ponuja naslednja priporočila:

1. Spremenite način življenja: Pomembno je, da se zmanjša teže s celovitimi programi, ki se dodajo telesne dejavnosti , spremembe v vnosu. \ t kalorij psihološko zdravljenje.
2. Vzpostavite fiksne ure za uživanje hrane. Nikoli ne hitro več kot osem ur in se izogibajte krepkim obrokom.
3. Zmanjšuje vnos in kombinacijo alkoholnih pijač z agrumi, začimbami, maščobami, kavo in stročnicami.
4. Pojdi spat vsaj dve uri po jedi

Za zdravljenje simptomov. \ T refluks zdravniki običajno predpisujejo zdravila, ki nadzorujejo proizvodnjo želodčne kisline.

Ne pozabite, da se izogibate samozdravljenju, zato se obrnite na zdravnika, da pokažete ustrezno zdravljenje. In vi, imate težave s gastroezofagealnim delovanjem?

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: Zdrava prehrana za 4€ na dan (Maj 2024).