• April 28, 2024

Po zadnjem popisu prebivalstva. \ T Nacionalni inštitut za statistiko in geografijo (INEGI), V državi je 585.434 zakonskih zvez. Razlog, zakaj je učenje, da izgubimo težo kot par, bistveno, če se želite izogniti ne le debelosti, ampak tudi kroničnim degenerativnim boleznim, ki obdajajo ta problem "teže".

Zakonca sta učinkovito podjetje, ki izgubi težo, še posebej, če sprejmeta spremembe hrane skupaj. Tudi če izvajajo dieto več salut, lahko 6 mesecev izgubijo 5,35% teže, za razliko od tistih, ki ne, "pravi Megan Lewis , od Inštitut za raziskovalni trikotnik.

Naj vam ljubezen pomaga pri izgorevanju kalorij!

Čeprav gre za odločitev, ki jo mora sprejeti vsak član skupine odnos, Doseganje tega cilja je mogoče doseči skupaj. Tukaj je nekaj načinov za vas izgubijo težo kot par.

1. Za igranje več. Obstajajo video igre za ples, gibanje in fitnes za različne vrste konzol; na primer, za Kinect je zumba ali vaša oblika. Ena ura tega hobija jih lahko pripelje do izgorevanja od 250 do 400 kalorij na uro.

2. Intimno srečanje. Med dvajsetminutnim razmerjem se porabi med 150 in 200 kalorijami, kar je enako kot hoja ali vožnja po in po stopnicah. Če uporabljate tehnike tantre, da podaljšate čas, boste lahko porabili do 600 kalorij, pravi trener l. Fede Delpiano

3. Sprehodite se. Študija, objavljena v Journal of American Medical Association s to aktivnostjo, ki jo redno izvajate s svojim partnerjem, boste lahko izgubili med 240 in 470 kalorijami.

4. Poljubljanje. Sežiganje 120 do 135 kalorij na uro (2 do 5 kalorij na minuto), kar pomeni, da če se poljubljate 20 minut vsak dan v letu, boste spali 36, 500 kalorij in izgubili boste 5 kilogramov.

5. Vožnja s kolesom. Študija, objavljena vBritish Medical Journal trdi, da imajo moški in ženske, ki bodo aktivno delali (kolo), bistveno nižji indeks telesne mase in odstotek maščobe v telesu kot tisti, ki so to storili z zasebnimi prevoznimi sredstvi. V sproščenem sprehodu lahko zaužijete med 170 in 250 kalorijami.

6. Užitek v celoti. V vsakem orgazmu odstranimo med 60 in 100 kalorij.

Ne pozabite, da je za vzdrževanje zdravega življenja potrebna uravnotežena prehrana in redna vadba.

Video Medicina: Red Tea Detox (April 2024).