• April 26, 2024

Vaje so veliko, vendar so osredotočene na izgubo maščobe in če je v vašem primeru to, kar želite kako imeti več krivulj . Ta rutina je za vas.

Gunnar Peterson je ime močnega moža, ki vadi znane osebnosti, kot so Jennifer Lopez, Penelope Cruz in Gwen Stefani. Navaja, da je ključ do izgorevanja maščob in oblikovanja telesa rutina, ki se osredotoča na kardiovaskularna gibanja, trebušne in dviganje glutejev.

Premakni se!

Peterson priporoča naslednjo rutino za tiste ženske, ki iščejo kako imeti več krivulj in predlaga izvedbo predhodnih vaj za ogrevanje.

1. Abdominals

Ležite na hrbet z nogami naravnost. Zategnite trup in raztegnite roke naprej, dokler se ne dotaknete konic nog.

Video Medicina: Panda - Premakni se k meni (April 2024).