• Maj 5, 2024

Eden od načinov, da ste pripravljeni na praznovanje najpomembnejšega nogometnega dogodka na svetu, so prigrizki zdravo

Kuhanje z hrane Zamrznjen, poleg tega, da je hiter in okusen kot sveža živila, je tudi zdrav, saj ohranja maksimalno vsebnost hranil v sadju in zelenjavi.

Mogoče bi vas tudi zanima: 3 zdrave prigrizke za moške

Zato se prepustite razvajanju in uživajte v okusih hrane zamrznjeni s tema dvema receptoma, ki vas bodo spremljali, da bi živeli strast tega športnega festivala in brez toliko stresa ali tisočih korakov za njihovo pripravo.

Nachos s koruzo in rajas

Sestavine za osem ljudi

1. 250 g koruze z rajasom "La Huerta"
2. 500 g sira za nizkokalorične nachos
3. ½ skodelice mleka
4. Velika vreča pečenih tortilja čipov
5. Jalapeno paprike s kisom
6. Sol in poper po okusu

Priprava

Segrejte koruzo z Rajasom v mikrovalovni pečici ali v teflonski ponvi. V skledi zmešamo sir za nachos z mlekom, ga segrevamo v mikrovalovni peči tri do štiri minute, dokler se sir popolnoma ne stopi in ponovno zmešamo, dokler ne dobimo homogene mešanice. Dodajte kis, začinite s soljo in poprom.

V podaljšano posodo damo žetone in prelijemo zmes z njimi. Dodajte koruzo z rezinami. Na kožo lahko dodate ločeno rezane paprike jalapeño.

Gobe ​​s pico de gallo

Sestavine za štiri osebe

1. Skodelico pico de gallo
2. 300 gramov La Huerta gob
3. Ena čajna žlička oljčnega olja
4. Sol in poper po okusu

Priprava

V ponvi segrejte oljčno olje in gobe popražite, dokler ne bodo več imeli vode. Dodajte pico de gallo in sezono, ko se voda v posodi izhlapi, odstranite iz toplote in postrezite. Lahko ga spremljate s polnozrnatimi krekerji ali toastom.

Ne pozabite, da pri uporabi nizkih izdelkov v kalorij skrbite za svoje zdravje, svojo težo in uživali boste v večini športnih dogodkov, kot je svetovni, zato razveselite svoje goste s temi jedmi in podprite svojo najljubšo ekipo. In vi ste pripravljeni podpreti mehiško reprezentanco?