• Maj 2, 2024

Bodite previdni! Lahko ste eden izmed več kot pet milijonov mehiških žensk, ki trpijo za osteoporozo in jih še vedno ne poznajo. Po podatkih zdravstvenega sektorja trpi ena od treh žensk, starejših od 50 let, in vsaj eden od osmih moških osteoporoze

Značilno z zmanjšanjem jakosti. \ T kosti, osteoporoze To je kronična, degenerativna in zaznavna bolezen, ki se začne pri starosti 45 let, z uporabo kostne denzitometrije.

Pravilno in zgodnje zdravljenje

Glede na Mehiško združenje za presnovo kosti in mineralov, Če se ženska med zdravljenjem ne zdravi, se izgubi Masa kosti pospešuje, izgubi do 5% na leto.

"Tveganje se poveča, če se menopavza zgodi zgodaj, bodisi naravno ali zaradi kirurške ekstrakcije jajčnikov "Strokovnjaki pravijo." Zato je bistveno, da ženske, ki imajo ali nimajo simptomov menopavze, dobijo ustrezno zdravljenje in jih določi specialist.

9 nemlečnih živil, ki bi jih morali zaužiti
 

1. Zelje 100 gramov te zelenjave ima 150 miligramov kalcija. The kalcija našega telesa absorbira bolj enostavno kot druga živila, saj ne vsebujejo oksalatov, ki lahko preprečijo asimilacijo minerali

2. Chard. Ta priljubljena zelenjava ima 51 miligramov kalcija na 100 gramov in kot druge temno zelene zelenjave so dober vir beta karotena, snov, ki se bo kasneje preoblikovala v vitamin A.

3. Čebula. Vsebuje 20 miligramov kalcija na 100 gramov čebule, poleg tega, da je bogat vir tega minerala, prav tako uravnava želodčne funkcije in spodbuja apetit.

4. Suhe fige. To sadje zagotavlja več kalcija v svojem stanju dehidrirane kako sveža, tako posušena figura zagotavlja 144 miligramov kalcija v 100 gramih. Priporočljivo je, da se zaužije med rastjo otroka.

5. Mandlji. Ta izdelek ima 240 miligramov kalcija na 100 gramov. Njegov prispevek je tako velik, da lahko nadomesti mleko diete ljudi, ki ne prenašajo laktoze ali veganov.

6. Orehi Ta hrana vsebuje 170 miligramov kalcija na 100 gramov in kot drugi orehi pomagajo pri spodbujanju pravilne rasti kosti .

7. Soja . Ta zelenjava je v svetu znana kot vegetarijanci in vegani kot vir kalcija, ki je podoben količini kravjega mleka. Količina kalcija v soji je 102 miligramov na 100 gramov kuhane soje.

8. Črni fižol. Ena skodelica ima do 102 miligramov kalcija, so tudi dober vir hrane za ljudi, ki ne prenašajo laktoze.

9. Leča. Ta stročnica ponuja do 51 miligramov kalcija na 100 gramov, prav tako pa izstopa kot odličen vir železa, beljakovin in vlakna.

Skrb za naše telo je najboljša dolgoročna naložba kosti zdravi in ​​močni.

Video Medicina: Medicinska termografija - Kaj mora nuditi medicinska termodiagnostika? (Maj 2024).