• April 30, 2024

Skoraj vsi smo vzeli kozarec mleka pred spanjem, za prepričanje, da nam bo pomagalo počivati; toda ta navada nam samo pomaga pridobiti na teži. Lahko pa ga nadomestimo z nekaterimi pijače, da izgubijo težo ponoči.

V intervjuju za GetQoralHealth , Marybel Yáñez, povezan z Nutrition Society in mehiškim College of Nutriology , pojasnjuje, da ni pijače, ki sama pomaga izgubiti težo, ker nobena nima moči, da bi sesati maščobe.

Pravzaprav, obstajajo pijače, ki nam ne zagotavljajo kalorij in so idealne za prehrano ponoči, dokler imamo uravnoteženo prehrano. "

Začnite piti danes!

1. Voda iz Jamajke ali tamarinde

So diuretiki in preprečujejo zadrževanje tekočine. Pomagajo vam počutiti svetlobo in brez vnetja.

2. Vode z limono in čio

To je ena izmed najboljših pijač, ki lahko ponoči izgubijo težo. Bogata je Omega 3 kisline, ki dajejo prednost izgubi kilogramov in kurjenju maščobe.

Pripravite ga:

1 čajna žlička semenov čia

1 kozarec in polovica vode

Ena limona

Zmešajte vse sestavine in uživajte v njegovih koristih.

3. Zeleni, rdeči ali beli čaj

Poleg tega, da so diuretiki, so aktivatorji živčnega sistema, torej aktivirajo možgane, ki so ključni organ za kurjenje maščob.

4. Kombucha čaj

To je pijača, bogata s probiotiki. Izboljšajo prebavo v črevesju, kar pomeni manj epizod zaprtja.

Poleg tega uravnava črevesne flore in vnetje trebuha se znatno zmanjša.

Drugo pijačo, da izgubijo težo ponoči Je naravna voda, ne zagotavlja kalorij, vlaži in pomaga odstraniti vse toksine iz telesa, pravi nutricionist.

Vse te pijače so idealne za ponoči, ker vam omogočajo, da počivate vsaj osem ur, ki jih telo potrebuje, da se ozdravi in ​​pravilno deluje.

Pomemben del za izgubijo težo je počitek vsaj 8 ur, ko se zgodi nasprotno, naše telo aktivira obrambo, ki preprečuje hujšanje.

Torej, če želite dati prednost kurjenje maščob Izogibajte se pijačam, ki vam preprečujejo sproščanje ali so bogate z ogljikovimi hidrati, kot so alkohol, sokovi ali kava.

GetQoralHealth želi, da si povrnete samospoštovanje in si dovolite, da ste srečni, če spremenite svoje navade in izgubite težo. Zato smo v 35 dneh ustvarili vaš program: "Easy and Fit".

Imeli boste vsakodnevne nasvete, ki vam bodo olajšali hujšanje, obenem pa izboljšali vaše navade.

Vpišite zdaj in spremenite svoje življenje

Z "enostavno in v obliki" ste pozabili na diete za zdravo življenje. Prijavite se in se prijavite!

Video Medicina: Укоренение розы из букета (April 2024).