• Maj 13, 2024

Alarm se vklopi in želimo ga izklopiti in spati še pet minut. Če se vam zdi poznano in želite vstati z boljšim razpoloženjem, se lahko zatekajo k jogi in poskusite nekaj ki vam daje energijo.

Kaj se zgodi s temi gibi je, da ti pomagajo raztegniti telo in spodbuditi in "pomladiti" vse mišice in živce, medtem ko jih tonirate. Tako boste občutili dobro počutje.

Ustvarjajo tudi prožnost za spoji nožev in spodbujajo krvni obtok ter povečujejo sposobnost odpornosti in tonirajo vse notranje organe.

Začnite z najboljšim odnosom!

Po prebujanju opravite vsako mesto v računu od 20 do 30 sekund. Lahko jih ponovite v treh serijah.

1. Železo ali kuščar

Video Medicina: The power of introverts | Susan Cain (Maj 2024).