5 navad proti samopodobi

• April 29, 2024

The samospoštovanje temelji predvsem na mnenju, ki ga imamo o sebi, ki je odvisno od tega, kako se počutimo udobno fizični videz in zmogljivosti , poleg tega, da jih zaznamujejo profesionalni in osebni uspehi, ki oblikujejo samopodoba .

Bogastvo našega čustveno življenje igra pomembno vlogo tudi v vseh koncept ; vendar pa uspešno , da se počutite dobro, je v doseganju ravnotežje med temi vidiki. Zato, da se prepreči niz vedenja ki zmanjšujejo samospoštovanje , predstavljamo nekaj najbolj škodljivih navad:

1. Ekstremne samopodobe . Ko oseba sama zahteva Preveč, te zahteve so verjetno nerealistične, zato jih je zelo težko doseči cilje . To povzroča občutek nelagodje in nezmožnost videti dosežke, ki so jih dosegli, se osredotočajo le na kaj negativno , kar ni uspelo, kar je manjkalo.

2. Viktimizacija . Sprejmite vlogo žrtve , uniči naše samospoštovanje ker dovolimo, da smo postavljeni v nižjo, sekundarno vlogo, ki ima majhno vrednost. Oseba s tem odnos lahko v izjemnih okoliščinah končajo kot žrtev nasilja v družini .

3. Pomanjkanje pozitivnih dražljajev . Obstajajo ljudje, ki ne morejo prejeti a pozitivni impulz notranji ali zunanji. Ko dosežejo cilj, mislijo, da ga drugi spodbujajo le zato, ker si ga želijo, ker tega ne poznajo dobro. The negativne misli notranji so tako močni, da so vsi dosežki ostali zmanjšana in omalovažena .

4. Diskvalifikacije . To gre z roko v roki z samonastali . Nerealni cilji, ki jih določa visokih standardov v človeku sprožiti idejo, da nima potrebnih veščin izpolnite svoje cilje . Postopoma se konča, da se prepriča, da je tako, in spusti roke.

5. Negativna čustva. Če ima oseba enega ali več zgoraj navedenih težav, razstreli negativna čustva kot jeza in žalost , ki začnejo pridobivati ​​prostor v vašem življenju in postane zelo začrtan krog.

Posledice izgube samospoštovanje so nešteto: od jemanja neustrezne odločitve , do vdora v osebnih odnosov malo plodno. Prav tako ima močan vpliv na kaj dela , izbira običajno povprečna delovna mesta ki sovpada z idejo, ki jo ima oseba sama po sebi.

Video Medicina: How playing sports benefits your body ... and your brain - Leah Lagos and Jaspal Ricky Singh (April 2024).