Prednosti porabe surovin

• April 28, 2024

The predelane jedi V sodobnem času so postali način življenja, kar je imelo velik vpliv na zdravje ljudi.

Porabite surove hrane Morda se zdi nemogoče, vendar je praksa postala presenetljivo priljubljena. Številni strokovnjaki za prehrano so izgubili konvencionalno modrost, ki jo ljudje potrebujejo za uživanje kuhane in pasterizirane hrane, da bi ohranili prehrano, ki jo potrebujejo.

Pisali so knjige o zaužitju surovi obroki in razvili načrte prehranjevanja glede na to misel in veliko tistih, ki želijo izgubijo težo ali izboljšali svoje zdravje, ste šli na to pot.

The diete živil, ki se lahko zaužijejo, vendar imajo redke omejitve glede deleža, ker obroki, ki jih ni treba kuhati, običajno nizka vsebnost maščob in le vsebujejo naravnih sladkorjev .

Prehrana in surova živila

Primarni sestavni deli prehrana za surovi obroki so sadje , zelenjavo , orehi in semena . The sadje in zelenjavo imajo veliko vlakna , vitamini , minerali in zdi se, da zagotavljajo beljakovin in maščobnih kislin ki jih naša telesa potrebujejo.

Vendar pa mnogi prehranski strokovnjaki skrbijo za neustrezno količino kalcija in beljakovin v prehrana od surove hrane .

Da je mogoče dobiti dovolj kalcija in beljakovin z nekaterimi surove hrane če jeste dovolj hrane, ki vsebuje ta hranila. Če tega ne morete storiti, jih boste morali dobiti na drug način.

The dodatki so možnost za tiste, ki so strogi samo v prehranjevanju surove hrane , toda biti v a prehrana od surove hrane ne pomeni nujno, da ne morete jesti ničesar, kar ni kuhano.

Kuhani izdelki

Prenašaj a prehrana s 100% hrano surovo To je zelo težko vzdrževati. Razlog je v tem, da je lažje pridobiti vsa potrebna hranila iz manj omejevalne prehrane; večina se ne omejuje samo na prehranjevanje surove hrane .

Veliko načrtov surove hrane dovolijo porabo nekaterih kuhana živila in v nekaterih primerih lahko tvorijo do polovico prehrana osebe.

Porabite surove hrane Za mnoge je zastrašujoč predlog, vendar ima veliko koristi. Lahko izboljša zdravje na splošno in za tiste, ki želijo izgubijo težo , jim lahko pomagajo, da se poslovijo od teh dodatnih kilogramov.

Na enak način tudi mnogi poročajo o povečanju energije, kadar jedo samo surovo hrano. Za to prehrano je potrebna velika moč volje, toda verniki izjavljajo, da je vredno truda.