Ketogena dieta omejuje ogljikove hidrate

• Maj 2, 2024

Ena prehrana Ketogeni vodi do izgube teže zaradi nizke porabe ogljikovih hidratov, kar povzroči, da telo uporablja shranjeno glukozo in maščobo, da dobi dovolj energije, da se ohrani, tako da vstopi v stanje blagih ketoz.

Ta prehrana je bila izdelana in se uporablja posebej za bolnike z epilepsijo, zlasti pri otrocih, z odličnimi rezultati proti antikonvulzivnim zdravilom, kot je pojasnjeno v pediatrični nevrolog iz klinike Mayo, Elaine Wirrel , v naslednjem videoposnetku:

Vendar pa je v skladu s študijo raziskovalca omenjene klinike, H.M. Dashti, objavljeno v Klinična kardiologija", To prehrana nizka ogljikovih hidratov pomaga pri izgubi teže brez nevarnih stranskih učinkov, poleg tega pa zmanjša tudi raven holesterola in trigliceridov .

Kot mnogi drugi omejevalni načini prehrane, je upad v ogljikovih hidratov Izvajati ga je treba le pod zdravniškim nadzorom, ker se še razpravlja in preučuje, ali so njegove prednosti večje od slabosti.

Prednosti, z vidika presnovo , da telo zaradi ketoze lažje izloči maščobo, zmanjša apetit in ohrani mišično maso pri sežiganju kalorij, poleg tega pa uravnava tudi raven insulina, ki je glavni vzrok, ki povzroča. Debelost .

Vendar pa je zaradi manjše porabe. \ T ogljikovih hidratov , nizke ravni glukoze v krvi lahko povzročijo vrtoglavico in slabost, zlasti pri ljudeh, ki niso navajeni, da imajo telo v ketozo.

Znano je, da lahko povzroči utrujenost, slab zadah kot posledico sproščanja amonijevih in ketonskih teles, ko pride do acidoze presnovo , ko se vonj znoja poveča; spremembe v kemiji urina, kot tudi nekatere razdražljivost in nihanje razpoloženja zaradi omejitve.

Medtem ko je prehrana ketogenic je po svojih lastnostih proces, v katerem lahko izgubite veliko kilogramov maščobe in dobro mišično definicijo, nizko porabo ogljikovih hidratov V vsaki osebi se lahko pojavijo različne reakcije, zato je nujno, da se predhodno posvetujete s specialistom, poleg skrbnega spremljanja ketoze.