Izgubite težo s Fit Dance

• April 30, 2024

To je plesni tečaj, v katerem se stapljajo različni glasbeni stili, da se ljudje zabavajo, medtem ko so kalorij . Večina gibanj in performansov je aerobna.

V Fit Dance Učitelji na dinamičen in drugačen način ustvarjajo različne koreografije. Ritmi, ki se uporabljajo za razred, nadomestijo hitre, intenzivne in počasne melodije, da ustvarijo popoln aerobni intervalni trening. Tukaj je vzorec, kako se izvaja:
 

Koristi

1. Izboljša fizično stanje


2. Sprostite svoj um in mišice


3. Izboljšati usklajevanje


4. Ustvari endorfine

The Fit Dance , poleg zapisovanja. \ t mast da imate več v svojem telesu, okrepite svoje imunski sistem , ker veliko izpustiš endorfini in izboljšajte razpoloženje.

Video Medicina: Why Poor Gut Health Could Affect Your Chances Of Losing Weight (April 2024).