Vaje telesa uma vas nagradijo

• April 26, 2024

G. La Forge (inštruktor joge) izvaja raziskave o vajah telesa in duha . Začel je petletno študijo 110 višjih vodstvenih delavcev podjetij v Združenih državah in spremljal njihove navade s programom: vaje in tehnike, ki vključujejo um in telo.

Bhakte pravijo, da je režim Vaja telesa misli ima nagrado na delovnem mestu, Barry Moltz, 36 let, ustanovitelj in Direktor podjetja CHTech Internationaldistributer distribucije strojne in programske opreme, je začel izvajati jogo, da bi uravnotežil pritiske rasti podjetja in ustanovitve družine. Še naprej dela v telovadnici in potuje na delo s kolesom, pa tudi meditira položaj pol lotosa 15 ali 20 minut ponoči, ko sta oba majhna otroka zaspala.

"Mislim, da je najtežji del vodenja podjetja, da traja veliko časa. Ko meditiram, mi to res omogoča, da se sprostim in Osredotočite vse moje energije na enem mestu On pravi. "Zdaj, ko sem na sestanku, se osredotočim nanj, namesto da bi razmišljal o drugih stvareh, se ljudje resnično odzivajo, ko ste popolnoma osredotočeni na njih."

Video Medicina: Avtogeni trening: popolna sprostitev telesa in uma (April 2024).