Chia semena zmanjšajo raven glukoze

• April 26, 2024

Nedavne raziskave kažejo, da se lahko poraba semen čia zmanjša sladkorja v krvi (glikemijo ) po obroku.

Chia ima ovalno obliko, premera je približno 1 mm in ima barvo od rjave do sive. Chia semena so bogata maščobnih kislin bistvene omega-3 , 6 in 9 ter v vlakna , tako da so zelo koristne za zdravje .

Odkrijte prednosti Omega 3 v naslednjem videoposnetku:

Znanstveniki kažejo, da lahko vključitev chia semen v piščančjo krmo izboljša hranilno vrednost piščančjih izdelkov s povečanjem vsebnosti piščanca. Omega-3 maščobne kisline in zmanjšanje vsebine. \ t holesterola v mesu in jajcih.

Študija je bila izvedena z namenom, da se ovrednotijo ​​koristi semen čia na ravni glukoze v krvi , od. \ t glikemijo tveganje trpljenja bolezni srca .

Zbrali so enajst bolnikov diabetes in so bili naključno dodeljeni za zaužitje pečenega belega kruha s koncentracijo semen cia 0 gr. 7 gr.15 gr. ali 24 gr. Kasneje, vzorci krvi bolnikov po obroku.

Rezultati so pokazali, da so bili subjekti, ki so jedli kruh, pečeni s semenom čia, nižji postprandialno glikemijo po vsakem obroku.

Če želite prenesti svoj ravni glukoze v krvi , ne pozabite vključiti v prehrana to seme, saj bo nedvomno izboljšalo vaše zdravje in kakovost življenja.