Sprostite čustva, ključ do zdravega uma

• April 28, 2024

Kako sprostite svoja čustva? Izražanje naših občutkov in misli, bodisi negativnih ali pozitivnih, je bistveno za kakovostno življenje in ohranjanje zdravega telesa in duha.

S sprostitvijo, skozi verbalni ali telesni jezik, vse kopičenje čustev, ki jih imamo v naši notranjosti, ne samo, da izvleče bolečino ali veselje, ampak pomaga pripovedovati in pisati svojo zgodovino.

Zato poskušajmo pisati s telesom in pogledom, kar ne moremo reči z glasom. Ni mogoče biti tiho, vedno nekaj govorimo in zato imamo poslušanje in komunikacijo.

Ne gre za postavitev sporočila in izražanje, za zaupanje nekomu, ki ga jemlje za samoumevno, ampak za pripovedovanje. Vezanje z majhnimi nitmi je vzklikalo in se smejalo, kožna ščetina, sladkost otroka in zmedenost. Zgradite zgodbo, ki nam je niste povedali.

Mi smo brez vsega, v oprijemljivem ni ničesar, kar je večno, ni resnice, ampak tistega, kar je napisano.

Ko nimamo možnosti, da bi to izrazili verbalno, ni ničesar drugega, kot da to na nek način izrazimo. Morda, ko sedite na stopnicah ali dvakrat žvečite pite, mrmoli pesem med hojo ali se vrača v ritem dihanja.

To lahko dosežemo tudi z glasbo z nogami pod mizo ali ko dodamo začimbe enolončnicam. Ne glede na to, kako to počnemo, je pomembno, da pripovedujemo s telesom, kaj glas ne razkriva.

Samo vi ste edini, ki lahko izberete komunikacijski sistem, ki vam bo pomagal sprostiti svoja čustva in napisati svojo zgodbo, da boste imeli srečno in zadovoljivo življenje.