Bolj se zavedajte svojih dejanj z jogo

• April 26, 2024

Eden od načinov za izboljšanje kakovosti življenja je, da se zavedate svojih dejanj. Rečeno je enostavno, vendar zahteva veliko doslednosti, da so rezultati vidni. Eden od načinov za dosego tega je doseči joga , disciplina, ki vključuje meditacija .

V intervjuju z Marcia Hidalgo , inštruktorja joge in meditacije , kaže, kakšna je najpomembnejša korist izvajanja te discipline: "Joga drže so ustvarjene, da so prisotne in teorija meditacije je to." To ne pomeni, da bo vaš um prazen ali nehajte razmišljati. Zmanjšuje hitrost misli in jih lahko nadzorujete. "

"Um zahodnjakov je zelo pospešen. The večopravilnost Dodeljena je v tej kulturi, toda za doseganje stanja miru je potrebno znižati to miselnost in biti prisotna. Sprejmi na mestu, kjer si zdaj, uživaj v tem, kar delaš. Imajte mir in duševni mir. "

Hidalgo, pojasnjuje, da joga V fizični aktivnosti se ne zmanjša: »Ne sestoji samo iz postavljanja teles. To je način življenja, v katerem se bo vaš odziv in odziv na določene življenjske okoliščine izboljšal, tako da boste lahko sprejemali boljše odločitve.

Ne pozabite, da je pomembno, da uživate v sedanjosti, kot tudi prepoznate, sprejmete in delate vedenje, ki vam ne omogoča, da bi se premaknili naprej, da bi dosegli harmonijo in čustveno ravnotežje. Obiščite našo galerijo fotografij.

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami

Video Medicina: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 4 - In aloneness you can be completely secure (April 2024).