Spalite kalorije z angleškim športom

• Maj 5, 2024

Ne glede na olimpijske aktivnosti, v katerih bo sodelovala velika in dobro pripravljena izbira britanskih športnikov, so gostitelji olimpijskih iger ustvarili in so navdušeni praktiki drugih športnih dejavnosti, ki jim pomagajo pri toniranju njihovih teles. Torej, da gori kalorij z naslednjimi priljubljenimi športi v angleščini:

1.- Jahanje: Jahanje zahteva zelo pomembno mišično delo na hrbtu in v trebuhu, še posebej, ko gre na stol (stopnica, galop ali sedeči kas). Poleg tega se pri treniranju stopala utrjujejo tudi mišice nog in zadnjice. Burning kalorij na hrbtu in ramenih s tradicionalno jahanje.

Vendar je energijska obraba tega športa neredna; na sprehod, malo spali, ker je napor minimalen, medtem ko pri hoji z ovirami in vadbo se mišičasto delo okrepi in sežge med 350 in 600 kalorij na uro Poleg tega krepi ravnotežje in izboljšuje motorično koordinacijo.

2.- Tenis: To je a vajo kardiovaskularni, ki ga označuje anaerobna in aerobna hkrati, to pomeni, da vsebuje zelo hitre gibe, ki temeljijo na moči, kot je služenje in odboj, hkrati pa zadržujejo osebo precej časa v stalnem gibanju.

V tekmi ali vadbi si veliko vadite noge, roke in boke. V primeru žensk noge in roke postanejo močnejše in napete; pri moških pušča zelo močne abs.

3.- Nogomet: Gre za intenzivno športno dejavnost, ki zahteva dobro fizično kondicijo in redno usposabljanje. Burning kalorij s to zabavno igro; poleg tega izboljšuje kardiovaskularni odpor, zahvaljujoč hitrim dirkam in zaporednim večkratnim pospeševanjem; povečuje srčni utrip in dihalno funkcijo; Zagotavlja odpornost in ravnotežje.

4.-Ragbi: To je neposredna evolucija britanskega srednjeveškega nogometa. To je nasilna igra z žogo, z zelo spremenljivimi pravili. Ta šport spodbuja timsko delo, druženje, komunikacijo med igralci, delo in fizični napor.

Šport sam po sebi pomeni fizični napor, nenehno usposabljanje in druženje, saj je veliko tekanja, ki spodbujajo delo pljuč, srca, nog in psihomotričnosti.

5.- Badminton: Izboljšuje usklajevanje, dihanje in ravnotežje; gori kalorij deluje na glutealne, trebušne in hrbtne mišice; Poleg tega krepi sklepe, razvija zaznavanje v prostoru in ostrino vida. Povečajte odpornost, boj Debelost , stres ali anksioznost .

S temi športi spali kalorije na zabaven in skupinski način. Poleg tega boste dobili poln zavojev na bikini. In vi, kakšne vrste športa vadite, da gorite kalorije?

barva: # 333333 ">

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Registrirajte se z nami "Georgia", "serif"; color: # 333333 ">

Video Medicina: Calling All Cars: The Wicked Flea / The Squealing Rat / 26th Wife / The Teardrop Charm (Maj 2024).