10 razlogov za vaje
Maj 2024
Naučite se, kako narediti povratne nagrade!
Ohranjanje naših sklepov v dobrem stanju je ključnega pomena za ustrezno mobilizacijo in ustrezno podporo našega telesa. Eden od načinov za dosego tega je uresničevanje vaj, kot je povratna reakcija...
5 nasvetov za pravilno hojo
Zmanjšajte stres in depresijekot tudi opekline kalorij, so le nekatere od številnih prednosti te prakse. Da bi jih lahko v celoti izkoristili, ugotovite, kako to storite pravilno:1. Prožnost:...
5 nasvetov za zagon
The sprehod je danes ena od dejavnosti, ki se izvaja v modi. V Mehika, letno je več kot 150 dirk. In čeprav je šport preprosta, zahteva pripravo in disciplino za doseganje odličnih rezultatov. Če...
5 nasvetov za hladno
Ali je hladno in ne naredi, da bi vadili? Ne pustite, da podnebne spremembe vplivajo na vašo dnevno rutino, vaša motivacija je eden najboljših nasvetov, ki jih lahko izvajate pri nizkih temperaturah...
5 nasvetov, da se poslovite od maščobe
Eden od ciljev vsakega leta je izgubijo težo, vajo in odpraviti mast da imamo več. Glede na portal Health.com Začeti morate s temi 5 preprostimi, a učinkovitimi koraki. 1. Navdušeni nad vročino: Po...
5 nasvetov za pridobivanje energije pred dirko
Njegov prispevek k zdravju je raznolik: izboljšuje krvni obtok, pomaga pri koncentraciji in hujšanju, ter zmanjšuje stres. Tek je med fizičnimi aktivnostmi, ki jih imajo ljudje, od katerih mnogi...
Naj bo vaša strast!
Poleg tega, da je naravni antidepresiv, je vožnja najboljši način za povečanje vaše inteligence. Ker 30 minut te aktivnosti na dan zadostuje za povečanje števila mitohondrijev v nevronih vaših...
5 nasvetov za 5 km dirko
Prvi korak, ki ga morate dati teči, v vašem času, je treba določiti 5-kilometrsko dirko; ne pritiskajte in ne hodite po svojem tempu. Pomembno je, da ste se že vnaprej pripravili, da imate nekaj...
5 nasvetov za optimizacijo rutine in izgubo teže
Ali vadite, da izgubite težo, vendar ne deluje? Izguba teže je proces, ki temelji na štirih stebrih: hrana, čustveno zdravje, dopolnila in gibanje; toda kaj povzroča stagnacijo v slednjem ali...
5 napitkov za pomlad
Tek je med najbolj vadenimi telesnimi aktivnostmi spomladi, saj je popoln šport na prostem in vam ponuja več prednosti: izboljšajte imunski sistem, zmanjšajte tveganje za holesterol in diabetes ter...
5. Dirka za življenje
To je peta dirka, ki jo organizira Grupo Radio Centro, ki znova podpira darovanje vseh registracij za prizadete s Cystic Fibrosis, preko mehiškega združenja za cistično fibrozo.Cistična fibroza je...
Naj vam ljubezen pomaga pri izgorevanju kalorij!
Po zadnjem popisu prebivalstva. \ T Nacionalni inštitut za statistiko in geografijo (INEGI), V državi je 585.434 zakonskih zvez. Razlog, zakaj je učenje, da izgubimo težo kot par, bistveno, če se...
Recite da bikiniju!
Res je, da z vročino večina ljudi želi nositi lažja oblačila in pustiti del anatomije. Vendar, kaj se zgodi, ko nimate ravno trebuh, naj se odreče svežih in zapeljivih oblačil?Glede na študijo, ki jo...
6 fitnes rutine za zmanjšanje telesne mase
Če želite izgubiti težo, izboljšajte svojo agilnost in dosežete napeto telo GetQoralHealth vam pokaže najboljše vaje izgubiti težo. Naslednje rutine fitnes odhajajo kick boxing to zahteva moč, udarce...
Postavite svoja čustva v gibanje!
Dandanes življenje zahteva, da ljudje opravljajo različne dejavnosti v enem samem dnevu, kar lahko v mnogih primerih povzroči stres, frustracije in depresije Vendar pa lahko opravljanje določene...
7 osnovnih dodatkov pri predenju
Vaditi kolesarjenje v zaprtih prostorih ni nujno, da ima specializirana oprema, saj se običajno izvaja v telovadnica. Vendar, glede na trenerje, ustrezna oblačila in nekateri koristni pripomočki...
6 psiholoških nasvetov za vožnjo 10 in 15 km
V naši preteklosti je bilo preživetje povezano z gibanjem, zato je človeško telo zasnovano tako, da potuje med 10 in 15 kilometri na dan; tako predlaga Alejandro Lucía, profesor fiziologije vadbe na...
6 nasvetov za izboljšanje treninga kolesa
Kolesarjenje je šport ki daje veliko koristi zdravje; izboljša fizično stanje in kardiopulmonalno. Vendar pa je za izpolnjevanje večjih izzivov potrebno usposabljanje, ki izboljša vašo uspešnost....
7 osnovnih pilates za ravno trebuh
Imajo ravno in označene trebuh ni več sinonim za žrtve ali porabe ur v telovadnici, s pilates vaje, da gorijo maščobe boste dobili ravno želodec od kjerkoli, bodisi v telovadnici ali iz udobja vašega...
Počasi, a koristno
"Doseganje zadnjega ni vedno slabo", še posebej, če govorimo teči počasi. Ta telesne dejavnosti To je najbolj priporočil zdravstveni strokovnjak, saj ne samo, da vam pomaga ohraniti ustrezno težo,...
O Avtorju
Chantal Mailloux
Medicinski Delavec In Ljubimec Za Pomoč. Do Narave, Vesten In Nesebično. Ponoči, Piše Kratke Pesmi.
Priljubljene Objave
-
-
Vrstni red rojstnih oznak vas ...
Maj 2024
-
Bodite previdni pri cestah!
Maj 2024
