10 razlogov za plavanje
April 2024
9 nasvetov za preprečevanje poškodb med vožnjo
The morfologijo telesa Ključno je vaditi ta šport. Vendar pa je pomembno, da upoštevate nekatera priporočila, da bi se izognili prihodnji nevarnosti poškodb. V zvezi s tem, ortopedski kirurg Carlos...
Okrepi trebuh!
Plitki trebuh? Učinkovit način za toniranje mišic trebuha, povečanje telesne moči, kot tudi doseganje večje usklajenosti, fleksibilnosti in ravnotežja, je združevanje uporabe športne opreme, kot je...
Izometrični abdominali za ravno želodec
Prečna trebušna je mišice globlje v tej regiji, zato, če želite imeti ravno želodec, je nujno, da jo okrepite z vajami v trebuhu, da zmanjšate odstotek telesne maščobe nabraliV tem smislu je...
GIBANJE
Ena od največjih atrakcij, ki jo imajo ženske, je pas. Nismo vsi privilegirani z njo, toda iz istega razloga, obstajajo nekateri premiki, ki jih lahko prakticiramo, da bi dosegli te krivulje.Glede na...
S temi vajami potegnite roke
Ena od osnovnih vaj, ki ne bi smeli manjkati v vaši rutini, so kuščarji, ki krepijo roke, saj je to eden od temeljnih gibanj, ki tonirajo ramena in spodbujajo razvoj mišične mase.Jorge Rodríguez,...
Potegnite roke v 8 minutah
Imeti tanke, dobro napete roke ni več nemogoča naloga; S tem 8 minutnim mini programom boste pozabili na sitne zvitke, ki se oblikujejo pod vašimi rokami.Če želite doseči hitrejše rezultate, dodajte...
Hranjenje za tekače
Tek Je eden od najbolj zdravih načinov za ohranjanje telesnega počutja. To je dobro kardiovaskularno vadbo to pomaga promet in a zdravo srce.Vsakdo potrebuje a prehrana primerno zdrava prehrana. Ta...
Ko jedo sladice, želiš mišice?
Vaša prehrana v kombinaciji z rutinsko vadbo je ključna za dosego toniranega, vitkega telesa z dobrim mišičnim tonusom; Vendar pa igralci všeč Arnold Schwarzenegger se zatekajo k vnosu sladkarij, da...
Naučite se izbrati najboljšo telovadnico
Odločeni ste izvajati. Želite videti sebe bolje, se počutiti manj stresno ali pa je prišel čas, da spremenite svojo rutino, tako da se vaše zdravje izboljša? Potem ste se vprašali, katero telovadnico...
Naučite se okrevati po maratonu
Po zagonu maraton ali opravite nekakšno vajo, telo mora okrevati in se sprostiti pred fizičnimi napori. Nekateri strokovnjaki pravijo, da je potrebno vsaj štiri tedne, da se organizem vrne v normalno...
Povečajte svojo moč z izmeničnimi kuščarji
Vaje za kuščarje ali izmenični sklepi so telesne teže. Ta vrsta vadbe uporablja lastne teže osebe kot njegovega dela rutinsko usposabljanje pridobiti večjo moč in maso v nekaterih mišicah...
Premiki
Ena največjih atrakcij telesa je nedvomno Zadnjice. Nekateri ljudje mislijo, da je zelo zapleteno področje za povečanje njegovega obsega; ampak ni tako, poveča gluteje v 10 dneh so ti...
Izgubite težo s plyometričnimi vajami
Izgubite težo in krepi mišice z vaje plyometrics Ta vrsta rutine vam bo pomagala veliko spali kalorij in za izboljšanje gostote kosti; Poleg tega boste preprečili poškodb Mišična Po nekaterih...
Spoznajte svoje prednosti!
Če je eden od vaših ciljev izgubijo težo, vendar nimaš časa za to vajo, danes lahko končate to oviro in. \ t kalorij v samo štirih minutah na dan.The Metoda tabata to je način Intenzivno...
Jekleni trebuh!
Vzporedne palice in trak so osnovni elementi, ki vam pomagajo imeti trdne noge in trup; Prav tako vam pomagajo pri izgradnji mišične mase, kurjenju maščob in določanju mišic, če jih združite z...
Prednosti stacionarnega kolesa
Če želite opraviti kardiovaskularno vadbo, je nepremično kolo odlično za toniranje nog, kurjenje kalorij in ohranjanje oblike. V povprečju ena ura te vaje pomaga odpraviti 500 kalorij.Kot menijo...
Iščete mišično telo ...
Želite imeti atletsko in mišično telo? Vaje za dojke, kot so kuščarji, so najučinkovitejše za razvoj vaše moči in volumna na tem področju; Poleg tega povečajo vašo odpornost v orožju.Delati vse...
Ultra razdalja bo koristila otrokom
The ultra razdalja Postala je nov izziv za skupnosti koridorjev po vsem svetu, ker je to zelo intenzivna vaja in veliko fizičnih naporov, kjer se morajo udeleženci pripraviti na najboljše.Soočeni s...
Pet načinov za lep izgled v telovadnici
To je treba priznati, vsaka ženska želi vedno videti lepa, ne glede na to, kje gre, in telovadnica ni nobena izjema.Zato tukaj predstavljamo nekaj predlogov, tako da vsakič, ko greste na vadbo,...
Tipke za doseganje dobrih rezultatov v telovadnici
Včasih imamo občutek, da kljub fizični napor in disciplini, pričakovanih rezultatov ne bomo dobili. \ t telovadnica; Vendar je za optimizacijo rezultatov nujno nenehno spreminjati naše fizično...
O Avtorju
Chantal Mailloux
Medicinski Delavec In Ljubimec Za Pomoč. Do Narave, Vesten In Nesebično. Ponoči, Piše Kratke Pesmi.
Priljubljene Objave
-
-
8 znakov, da imate zdrav odnos do družine
April 2024
-
5 zasvojenih sladic, kot so droge
April 2024
