Vajajte rutino za trdne zadnjice
April 2024
5 razlogov za surfanje
The surf To je a šport ki je sestavljen iz drsenja po morskih valovih na deski. Ta disciplina zahteva določene sposobnosti, kot so dobro ravnotežje, moč in usklajenost. Naučiti se surf potrebujete...
Vrste čepov
Če želite imeti popolno zadnjico, ni potrebno uporabiti plastične kirurgije, če delate skvotke pravilno in konstantno, boste ta del vašega telesa razvili neverjetno.Čepi so močne vaje par excellence...
5 nasvetov za učenje pole plesa
The pole dance to je ena od rutin fitnes najbolj inovativno za oblikovanje vašega telesa. Pomaga pri krepitvi mišice nog in rok, prav tako vam pomaga izgubijo težo ker v vsaki seji porabite do 600...
5 rutin za pridobivanje mišične mase
Ena od dobrih stvari, ki jih vaje za gorijo maščobe in povečati mišične mase je, da vam dovolijo izgubijo težo medtem ko se povečujete mišične mase hitro. Strokovnjaki pravijo, da je prav tako...
5 nasvetov za spuščanje trebuha
Imate a trebuh Stanovanje in ozek pas je sanje vsake ženske. Vendar pa je to eno izmed najtežjih področij, ki je v formi, a ne nemogoče. Z a prehrana in vaje za spustite trebuhRes si naredil.Ne...
Constance
Nedvomno eden najboljših sredstev za izgubijo težo Je kardiovaskularna vadba. Eden izmed najbolj učinkovitih je tek, ki vam bo poleg tega, da boste izgubili težo, ohranili zdravje vašega srca. Tu vam...
6 tipk za vadbo trebuha
Popolna formula za nekaj trebušne opredeljeno vajo in prehrana; Vendar pa obstajajo tudi drugi dejavniki, ki vam prav tako pomagajo pri toniranju tega težkega področja. Želite jih poznati?...
7 vaj za izgubo teže
Če vas različne dejavnosti, ki jih opravljate, absorbirate in nimate časa, da greste na telovadnica, ne skrbite, s sedmimi vajami odpravite kilogramov več in si opomore, ne da bi zapustil...
1. Spali kalorije
Pet let, Ricardo Jiménez, vodja od Zid, ki je namenjen plezanje v športu steno. Zanj je to način, kako začutiti adrenalin in postaviti izzive. V intervjuju pojasnjuje dobička te dejavnosti.The...
1. Preverite trenutno stanje
Glede na American College of Sports Medicine, usposabljanje od moč je bistveni del celotnega programa vaje na vseh ravneh telesne dejavnostiTa vrsta usposabljanje ima veliko koristi, saj vam ne...
7 ugodnosti skvotov
Čepi se štejejo za eno najboljših vaj za njihove koristi, za vrsto funkcionalnega gibanja, ki se uporablja za vsakdanje življenje.Kadar delate čepi, premaknete veliko mišic vašega telesa: kvadricepsi...
7 nasvetov za preprečevanje poškodb pri tekačih
Nastane poškodb To je lahko ena največjih nočnih morij mnogih tekačev, zato je zelo pomembno, da se ob tem posebno pozornost posveti. Številni dejavniki prispevajo k poškodbam, vendar obstaja veliko...
7 mitov o treningu z utežmi
1. Vadba z utežmi povzroči, da ženske pridobijo preveč polnilaNasprotno, trenutno, pravilno usposabljanje moč Poveča ženskost pri ženskah; izboljša ton in opredelitev mišice, zaradi česar je videz...
1. Medijska moč
Planking je vaja trenutka med ženskami in ne za manj, ta telesna dejavnost prinaša velike koristi in je zelo praktična, saj ne zahteva posebne opreme ali gre v telovadnico.Da bi to naredil vajo Znan...
7 mitov o vaji
Vadbena vadba je osnovna, da se vidite in se dobro počutite. Vendar pa obstajajo številni miti o tem. Zato predstavljamo 7 najpogostejših mitov, po raziskavi CNN, fizičnim trenerjem:1. MYTH: "Ne...
Demystify trening z utežmi!
Trening z utežmi je obkrožen z miti, zaradi česar mnogi ljudje raje uporabljajo druge vrste vaj za toniranje in definiranje svojega telesa; vendar je to dejavnost, ki lahko izboljša vašo kakovost...
7 nasvetov proti bolečinam v trebuhu pri vadbi
V večini naših dnevnih aktivnosti uporabljamo trebušne mišice, zato je pomembno, da ostanejo močni, da jih izvedejo. Eden od načinov za dosego tega je preko trebušne vaje; Vendar pa je zelo pogosto,...
7 nasvetov za ravno trebuh
Razviti mišice trebuh to je bistveno trebušne vaje. To, skupaj z prehrana uravnotežen, vam omogočajo, da gorite mast. Seveda, trebuhi morajo biti del vašega programa vadbe, saj jih je treba...
Dosežite boljše rezultate
Uspešno usposabljanje za odpornost je tisto, s katerim lahko dosežete povečanje mišične mase, tonusite mišice in okrepite kosti ter dobite energije kaj potrebujete za vaše dnevne dejavnosti.Ta vrsta...
7 trikov za izgubo teže
Različni nutricionisti in zdravstveni strokovnjaki priporočajo uporabo prehranjevalne navade zdravo, kako nositi a prehrana Zdrava in raznolika, opravljajte vajo Vsaj trikrat tedensko meditirajo in...
O Avtorju
Chantal Mailloux
Medicinski Delavec In Ljubimec Za Pomoč. Do Narave, Vesten In Nesebično. Ponoči, Piše Kratke Pesmi.
Priljubljene Objave
-
-
45% Mehičanov poskrbi za svojo prehrano
April 2024
-
5 razlogov za jesti z družino
April 2024
-
Barva življenja!
April 2024
